El hígado trabaja para limpiar la sangre y eliminar las sustancias tóxicas que hemos comido, inhalado, o que frotamos sobre nuestros cuerpos. Cuando está sobrecargado de trabajo, como le pasa a muchos adultos, o cuando se está bajo una cantidad significativa de estrés físico o incluso mental, su hígado puede luchar para mantener el ritmo.
“Los miles de sistemas de enzimas que son responsables de prácticamente todas las actividades del cuerpo se construyen en el hígado”, explica el Dr. Karl Maret, “El buen funcionamiento de los ojos, el corazón, el cerebro, las gónadas, las articulaciones, y los riñones son todos dependientes de la buena actividad hepática. Si el hígado se deteriora, hay un deterioro en la función general del cuerpo y un resultante mayor de estrés metabólico de la persona”.
Cómo limpiar su hígado con 5 alimentos:
- Agua caliente con limón – El agua caliente con limón es una gran manera de desintoxicar el hígado cada mañana. Esto no es la limonada, así que no añada azúcar o cualquier otra cosa. Sólo agua purificada y una buena dosis de zumo de limón fresco. Algunos expertos también creen que el hígado produce más enzimas en respuesta al agua con limón que a cualquier otro alimento.
- Ajo – Añadir un poco de ajo a sus guisos o corte rodajas finas de un diente de ajo para añadirlo en su próxima ensalada. El ajo contiene compuestos de azufre que pueden ayudar a activar las enzimas en el hígado. Contiene alicina y selenio, que son buenos para proteger el hígado.
- Los aguacates – Otra razón para agregar aguacates a su dieta, un estudio japonés encontró que los aguacates contienen compuestos que pueden proteger al hígado de los daños. Cuando se comparó con otras 21 frutas, los aguacates protegen más al hígado de la galactosamina, una “poderosa” toxina que se ha demostrado que produce daño en el hígado al igual que la hepatitis viral humana.
- Cilantro – Esta hierba versátil se puede agregar a casi cualquier plato, incluyendo ensaladas o licuados. Esta hierba puede ayudar a eliminar los metales pesados del cuerpo, algo contra lo que su hígado podría estar luchando este momento.
- La cúrcuma – Otra especia de gran alcance con una larga lista de beneficios. Se dice que la cúrcuma protege no sólo al hígado del daño, sino que también estimula la regeneración de las células hepáticas. Además, aumenta la producción de bilis, que ayuda a eliminar toxinas del cuerpo.
La limpieza de su hígado es crucial, por lo que no dude en incorporar estas soluciones para limpiarlo.
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