Come una manzana con cáscara en ayunas, espera 40 minutos y mira lo que le pasa a tu cuerpo. IMPRESIONANTE!
El viejo refrán anglosajón “An apple a day keeps the doctor away” (una manzana al día mantiene al médico alejado) no es solo una recomendación de nuestras abuelas, sino que también tiene una base científica.
Si existe una fruta al alcance de todos esa es la manzana. Podemos conseguir en cualquiera de sus variedades los 12 meses del año y no debe faltar ningún día en nuestra dieta. Y para poder aprovechar al máximo todas sus increíbles propiedades benéficas para la salud, tienes que consumirla con la cáscara.
¿QUÉ LE PASA A TU CUERPO LUEGO DE COMER 1 MANZANA?
Después de comer 1 manzana con cáscara y luego de que tu organismo la digiere, al cabo de 40 minutos, esto es lo que le sucede a tu cuerpo:
- Se reduce en un 23% el colesterol “malo” (LDL) y aumenta un 4% el “bueno” (HDL)
- Se disminuye hasta un 30% la probabilidad de desarrollar diabetes tipo 2
- El cuerpo se hidrata, por su elevado contenido en agua, más de un 80%
- Se reduce y se regula la presión arterial
- Se protege el tracto digestivo y combate la diarrea
- Previene problemas cardiovasculares, el asma y otras enfermedades inflamatorias como la artritis
- Se producen células sanas y se reduce la aparición de posibles enfermedades crónicas
- Ayuda a prevenir enfermedades como la diverticulitis y la aparición de las hemorroides
- Controla tanto el apetito como la ingesta de calorías. Aporta sólo entre 50 y 80 calorías por pieza
- El cuerpo se protege contra la acción de los radicales libres y la aparición de cánceres
- Se reduce la acumulación de líquidos y los calambres en los miembros inferiores (piernas y pies)
- Aumentan las capacidades cognitivas debido a los azúcares beneficiosos para el cerebro que recibimos
Contraindicaciones
Una manzana al día por lo tanto reforzará nuestro organismo, pero es importante tener en cuenta que las semillas de la manzana, si se consumen habitualmente pueden ser tóxicas, así que mejor apartarlas y reiteramos que por supuesto se debe lavar bien, sobre todo por los restos de pesticidas con los que pueden llegar a nuestra mesa.
Hay algunas personas que pueden presentar algunos síntomas de alergia a la manzana, aquellas personas que sean alérgicas a las fresas, la pera, los duraznos y las almendras, por citar algunos ejemplos, pueden padecer síntomas de alergia con la manzana.
EmoticonEmoticon